06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 65,44g | Prot: 123,30g | Karb: 65,15g.
Kahvaltı: Campina Сливки Порционные, Цикорий, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Здоровое Меню Масло Льняное . Öğle Yemeği: Сметана , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Спецзаказ Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Дымов Ветчина для Завтрака, Ветчина, Кабачковые Оладьи с Сыром, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Eliptik - 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|