06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 77,57g | Prot: 138,42g | Karb: 204,69g.
Kahvaltı: Butter (Salted) , Alfamart Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar. Öğle Yemeği: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh), Yun-Yi Tahu Kuning, Ayam Brand Ayam Geprek, Healthi Ayam Suwir. Akşam Yemeği: Dancow Susu, High Protein Meal Replacement Powder, Banana Juice, Cooked Spinach (from Fresh), Yun-Yi Tahu Original, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng. Aperatifler/Diğer: Papaya Juice Drink. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|