06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 27,53g | Prot: 89,43g | Karb: 114,83g.
Kahvaltı: バナナ, REVIVE, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: ズッキーニ, 七面鳥の胸肉. Akşam Yemeği: ニッポンハム シャウエッセン２本, クスクス（調理済み）. Aperatifler/Diğer: ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 31 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 11 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|