27 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 102,01g | Karb: 158,50g.
Kahvaltı: Plus Vita Pão Integral 9 Grãos, Sabe Leite Desnatado, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canaã Polpa de Manga Canaã, Kiwi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolinho de Bacalhau, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Mexilhões Cozidos. Aperatifler/Diğer: Pudim de Leite Condensado, Betânia Iogurte Grego, Maçã. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|