06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 22,01g | Prot: 54,32g | Karb: 138,67g.
Kahvaltı: Чурчхела, Беллакт Сырок в Карамельной Глазури с Малиной и Красной Смородиной, Окское Яичный Белок, Green Tea, Здравушка Молоко 2%, Coffee (Brewed From Grounds), Полоцкие Хлебцы Постные, Савушкин Сыр Плавленый, Чиабатта, Рень Семечки с Солью. Akşam Yemeği: Вареники Ленивые 5%, Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat, İş - 8 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ольга Луканина Kilo Geçmişi
|