06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2498 kcal
|
Yağ: 103,55g | Prot: 133,76g | Karb: 246,87g.
Kahvaltı: Oreo Oreo. Öğle Yemeği: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Pingo Doce Atum em Azeite. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Picada, Esparguete (Cozido). Aperatifler/Diğer: Lidl Iogurte Skyr Framboesa. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalo3112003 Kilo Geçmişi
|