06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3749 kcal
|
Yağ: 115,57g | Prot: 197,42g | Karb: 487,80g.
Öğle Yemeği: Brokkoli, Aldi Zanderfilet, Pellkartoffeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rucola, Olivenöl, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Aldi Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kaufland Milchbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Heidelbeeren, Himbeeren, Gut & Günstig Sauerkirschen, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Leibniz Butterkeks, Pfirsiche, Birnen, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|