|
Итак, добился я таки чего хотел, вес был 78,4 и я дал себе расслабиться и потренироваться вдоволь в течении года стал 82,5
думаю, результат хороший и уже закрепился
🎯 теперь самое время подсушиться))
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 96,00g | Prot: 106,09g | Karb: 260,33g.
Kahvaltı: Юбилейное Печенье Традиционное , Сухари. Öğle Yemeği: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Якитория Щавелевый Суп, Морская Капуста, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Перекресток Чиабатта , Свекла Вареная, Свинина Запеченая, Сливы, Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|