07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 43,67g | Prot: 92,26g | Karb: 87,16g.
Kahvaltı: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Mis Lor, Yumurta. Öğle Yemeği: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Hindi Göğsü Eti. Aperatifler/Diğer: Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Selanik Gevreği. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|