06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
724 kcal
|
Yağ: 16,75g | Prot: 38,47g | Karb: 101,69g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elton Santana. Kilo Geçmişi
|