06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 37,20g | Prot: 54,66g | Karb: 72,50g.
Kahvaltı: Nescau Nescau Light, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Ovo Mexido, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína . Öğle Yemeği Sonrası: Ponkan. Akşam Yemeği: Pullman Rap10 Fit, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Mussarela Light , Couve Manteiga Crua, Spoleto Azeite, Omelete ou Ovos Mexidos. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|