07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 40,62g | Prot: 56,19g | Karb: 101,75g.
Kahvaltı: 남양 맛있는 두유 GT 달콤한맛, 군고구마. Öğle Yemeği: 참치김밥, 비빔국수. Akşam Yemeği: 열무김치, 두부, 소세지, 목살구이. devamı için...
|
|
2477 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|