|
Lingkar Dada 103cm
Lingkar perut 95cm
Lingkar leher 35cm
Lingkar lengan 33cm
Lingkar Paha 64cm
Lingkar pinggang 91cm
Lingkar pinggul 108cm (dr lingkar pinggul paling besar)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 40,64g | Prot: 78,73g | Karb: 126,88g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Indomaret Pisang Ambon, Pepaya, Tekwan. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Sate Kambing, Sate Ayam. Aperatifler/Diğer: ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Puro WPRO Whey Protein, Nissin Lemonia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|