|
Wednesday weight at the gym after class and run.
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2597 kcal
|
Yağ: 214,25g | Prot: 95,79g | Karb: 88,72g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Harris Teeter Blueberries, grainless granola. Öğle Yemeği: Broccoli, Spinach, Bubba Burger Original Burger, California Avocados. Akşam Yemeği: Cauliflower, Glory Foods Kale Greens, Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, jalapeno popper. Aperatifler/Diğer: Weight Watchers Light String Cheese. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Koşu - 10/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|