27 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 82,00g | Prot: 96,00g | Karb: 38,00g.
Kahvaltı: Equate Sugar Free Fiber Powder, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam, Water. Öğle Yemeği: Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Denny's Meat Lover's Omelette. Akşam Yemeği: Wellsley Farms Provolone Cheese Slices, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. devamı için...
|
|
3055 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 24 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|