07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 58,57g | Prot: 55,68g | Karb: 220,56g.
Kahvaltı: Черешня, Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Огурец (с Кожурой), Мералад Урбеч из Расторопши, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Иней Ветчина "Питерская", Кабош Сыр Тильзитер Люкс, Кабачковые Оладьи. Öğle Yemeği: Банан, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Рафаэлло Конфета, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Heinz Соус Сладкий Чили, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару. Aperatifler/Diğer: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Samsung Health - 6 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|