07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 45,40g | Prot: 122,04g | Karb: 53,93g.
Kahvaltı: Клубника, Арбуз, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Омлет или Яичница, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дармилк Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|