07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
686 kcal
|
Yağ: 19,46g | Prot: 19,66g | Karb: 112,83g.
Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Brokoli, Sosis Daging Sapi, Telur, Daun Bawang, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|