07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 38,65g | Prot: 51,91g | Karb: 168,92g.
Kahvaltı: ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Ehrmann Grand Cocktail Молочный Коктейль со Вкусом Соленая Карамель . Akşam Yemeği: Green Idea Овсяное Молоко, Nestle Хлопья Фитнесс. devamı için...
|
|
1475 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Uyku - 7 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|