|
Новый рекорд💪🏻
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 73,39g | Prot: 44,09g | Karb: 124,33g.
Kahvaltı: Блины на Кефире, Зеленый Листовой Салат, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Редис. Öğle Yemeği: Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%, Черешня. Akşam Yemeği: Кабачки Тушеные, Перекресток Корейка Свиная без Кости, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dar_ya_darinahas Kilo Geçmişi
|