06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 65,98g | Prot: 108,35g | Karb: 180,01g.
Kahvaltı: Bananas, Biogen ISO-Whey Premium, Blueberries, USN Creatine Monohydrate, Nescafe Classic, Fair Cape Full Cream Milk. Öğle Yemeği: Albany Brown Bread, Gabriel Canned Sardines in Tomato Sauce with Chilli Pepper, Carrot Cake with Icing. Akşam Yemeği: Biogen Slow Release Night Feed Casein Protein (Halaal), Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Simply Asia 514 Roasted Chilli Paste & Cashew Nut Noodles , Ocean Basket Salmon California Rolls. Aperatifler/Diğer: Date. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|