07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2409 kcal
|
Yağ: 78,79g | Prot: 54,68g | Karb: 359,92g.
Kahvaltı: Willis Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Brunch Schoko Creme, REWE Bäcker Brötchen . Akşam Yemeği: Zuckeraprikosen, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Bauernbrot. Aperatifler/Diğer: Willis Apfelkuchen, Little Lunch Schokosuppe, My Muesli Cranberry Pistazie Granola, Leibniz Keks'n Cream Choco . devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 15 dakika, Uyku - 2 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|