07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 75,93g | Prot: 100,25g | Karb: 176,03g.
Kahvaltı: La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, Jamón de Pavo, Queso Panela, Tortillas de Maíz. Öğle Yemeği: Herdez Salsa Verde, Verduras al Vapor, Knorr Arroz Verde con Elote, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Ibarra Chocolate Ibarra, Whisky, El Cazo Burrito Barbacoa con Frijoles, El Cazo Burrito Deshebrada con Frijoles. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|