28 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 29,14g | Prot: 95,40g | Karb: 125,92g.
Kahvaltı: Cappuccino. Öğle Yemeği: Pollo al Curry, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Involtino Primavera Vegetariano. Akşam Yemeği: Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati. Aperatifler/Diğer: Nestlé Fitness Cioccolato, Yoga Succo di Pesca. devamı için...
|
|
2630 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|