07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 101,08g | Karb: 85,01g.
Kahvaltı: Kroger Eggs (Large), Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Ground Turkey. Öğle Yemeği: Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. Akşam Yemeği: Simply Nature Organic Chicken Tenders, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Quinoa (Cooked), Great Value Minced Garlic, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Basil, Onions, Cooked Tomatoes (Canned), Coconut Water. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Southern Grove Pumpkin Seeds Roasted with Salt. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|