07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 24,03g | Prot: 46,88g | Karb: 93,35g.
Kahvaltı: Canela, Minnas Sequilho de Leite Condensado, Queijo Minas, Café, Danone Leite Uht Desnatado Corpus, Bauducco Bisnaguinha. Öğle Yemeği: Albumina, Molico Leite Desnatado em Pó, Linea Shake de Baunilha. Aperatifler/Diğer: Carrefour Mini Pão Francês, Ovo Frito, Naturafruti Banana com Abacaxi . devamı için...
|
|
1216 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Eliptik - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Google Fit - 17 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|