07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 34,83g | Prot: 95,63g | Karb: 134,25g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melancia, Frescatino Polenghi Light, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Linea Geleia de Amora Zero, Visconti Pão Integral. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Verdes, Batata Inglesa Cozida, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Feijão de Corda. Akşam Yemeği: Azeitonas Verdes, Repolho-Roxo, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Seara Peito de Frango Desfiado, Feijão de Corda, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida. Aperatifler/Diğer: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), +Mu Muke Torta de Banana com Canela, Peterfrut Frutas Vermelhas Congeladas, Molico Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|