08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 28,15g | Prot: 38,30g | Karb: 155,92g.
Kahvaltı: Roti, Roti Keju. Öğle Yemeği: Buras, Opor Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ketupat. Aperatifler/Diğer: Indomaret Donat. devamı için...
|
|
1260 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|