08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 58,68g | Prot: 85,30g | Karb: 202,86g.
Kahvaltı: 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 계란말이김밥. Akşam Yemeği: 양상추, 닭안심, 양파, 당근, 파프리카, 100 % 통밀 피타 빵. Aperatifler/Diğer: 사과, 삶은 계란. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|