08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2436 kcal
|
Yağ: 93,64g | Prot: 189,31g | Karb: 219,89g.
Kahvaltı: Kaufland Bio Kokoschips, Sevenhills Wholefoods Roh Kakaonibs Bio, My Muesli Tigernut Cassis, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Body IP Perfect Whey Iced Coffee. Öğle Yemeği: Dulano Gemüse in Aspik, Landliebe Landkäse Sahnig Mild, Dulano Lachsschinken, American Style Pastrami, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß. Akşam Yemeği: Nudeln (Gekocht), Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , BioBio Passierte Tomaten, K-Classic Alaska-Seelachsfilet. Aperatifler/Diğer: My Muesli Nut Butter Balls Peanut, Norma Roggenbrötchen, Halloren Halloren Kugeln Classic, Prozis Zero Wafer, Zyro Snack Royal Cheese Bites Prince Emmental, Prozis Zero Break, My Muesli Tigernut Cassis, Grafschafter Salzkaramell, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Banane. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|