08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 83,33g | Prot: 153,95g | Karb: 107,13g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Капучино, Авокадо Авокадо, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Сыр Рикотта, ВкусВилл Кешью Сырой, ВкусВилл Оладьи Куриные. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Помидоры, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Большая Кружка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|