08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2587 kcal
|
Yağ: 144,16g | Prot: 84,11g | Karb: 253,99g.
Öğle Yemeği: Sirop d'Erable, Delta Yaourt Grec Authentique, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pâtes (Cuites), Monoprix Beurre Doux, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Akşam Yemeği: Five Guys Milkshake, Five Guys Cheeseburger, Five Guys Petites Frites. devamı için...
|
|
4088 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|