08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 62,99g | Prot: 151,44g | Karb: 184,72g.
Kahvaltı: Egg, Egg White, Banana, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Domino Sugar Granulated Sugar, Great Value Oven-Toasted Quick Oats, Shurfine Cocoa Powder. Öğle Yemeği: Mozzarella Cheese, Mozzarella Cheese, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Bar-S Foods Deli Style Smoked Ham, Quaker Rice Cakes - BBQ. Akşam Yemeği: Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Egg White, Carolina Turkey Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Great Value Sun-Dried Raisins, Muscle Milk Zero, Sabra Dark Chocolate Hummus, Think Protein+ Cupcake Batter. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|