08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 70,46g | Prot: 88,70g | Karb: 162,72g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Абрикос, Кофе с Молоком, Магнит Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Чай, Малина, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Телятина Отварная, Суп Чечевичный с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай, Помидоры, Рагу из Баклажанов, Котлеты Котлеты Свинина и Говядина. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|