08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3390 kcal
|
Yağ: 170,21g | Prot: 161,79g | Karb: 291,63g.
Öğle Yemeği: Kartoffelsalat, Wiener Würstchen, Ei, Butter. Akşam Yemeği: Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Kohlrabi, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Olivenöl, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Gut & Günstig Sauerkirschen, Pfirsiche, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|