|
Peso inicial 81,5
Hj 63,3
Objetivo 60
Já faltou mais!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 33,91g | Prot: 38,61g | Karb: 85,61g.
Öğle Yemeği: Dia Queijo Curado Amanteigado Vaca e Ovelha, Alesto Miolo de Castanha do Brasil , Banana, Ovo Cozido, Bimbo Sandwich Thins 100% Integral, Santiago Queijo Fresco. Akşam Yemeği: Super Bock Cerveja sem Álcool, Iogurte Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Falafel, Chef Select Hummus. Aperatifler/Diğer: Olá Solero Ananás. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|