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Und einer fehlen 9,3 kg.. Trotz 3× Ausdauer und 2× Krafttrainig. Ich weiß auch nicht mehr weiter.
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106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1486 kcal
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Yağ: 77,43g | Prot: 109,38g | Karb: 83,38g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Kaffee, Butter, Kamps Laugenecke. Akşam Yemeği: Sapros Feta Würfel , Rote Paprika, Gut Ponholz Holzfällersteaks. Aperatifler/Diğer: Bonta Divina Tiramisu, Neni Kichererbsensalat mit Kräutern, Loose Hausmacher mit Zwiebel. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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