08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 34,89g | Prot: 61,94g | Karb: 228,61g.
Öğle Yemeği: Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Acelga, Ovo. Akşam Yemeği: Caldo de Mandioca, Skol Cerveja, Yoki Farofa Pronta, Contra-filé, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Uvas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|