08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 71,87g | Prot: 73,32g | Karb: 156,15g.
Kahvaltı: Nanas, Terong Balado, Susu Kedelai, Teh Manis, Tempe Goreng, Cem-Cem Makaroni Balado, Tahu Goreng, Singkong Rebus, Keripik Singkong, Top Coffee Gula Aren, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). devamı için...
|
|
1389 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yaprakları Yan Yatan - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|