08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 66,19g | Prot: 76,82g | Karb: 99,20g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Шакшука. Öğle Yemeği: Хлібці Удальці Хлібці Бородинські Житні, Холодник. Akşam Yemeği: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), КАМА Кукурузное Масло, Соусом Песто, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Черешня Черешня. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|