08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3133 kcal
|
Yağ: 149,83g | Prot: 87,41g | Karb: 368,64g.
Kahvaltı: Алыча, Flash Flash Up Energy Ягодный Микс, Сметана, Вареники с Творогом. Öğle Yemeği: Халва. Akşam Yemeği: Восточный Гость Козинак Подсолнечный. Aperatifler/Diğer: Тушенка, Кабачки Жареные, Овощное Рагу, Гречка Отварная, Банан. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|