09 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 79,60g | Prot: 98,70g | Karb: 198,76g.
Kahvaltı: 깨, 요리하다 파마산치즈, 알라 모짜렐라 슬라이스, 가지구이, 육회, 다진 마늘, 디벨라 통밀파스타, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 팀메리 그릭요거트. Öğle Yemeği: 파슬리, 알라 모짜렐라 슬라이스, 계란후라이, 옥수수콘, 익힌 일반양파, 잇츠베러 잇츠베러마요, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 플라하반 점보오트밀. Akşam Yemeği: 코스트코 냉동 블루베리, 콩자반, 팀메리 그릭요거트, 샹달프 복숭아잼, CU 햄치즈 치아바타, 홈메이드 요거트, 레몬청, 패션후르츠. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|