08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
568 kcal
|
Yağ: 26,54g | Prot: 15,78g | Karb: 69,80g.
Kahvaltı: Простые Пельмени. Öğle Yemeği: Гост Мороженое, Салат Овощной со Сметаной, Фасоль (без Соли, Отварная), Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Морковь. devamı için...
|
|
1012 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|