28 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,2 kg.
Geriye kalan: 57,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 24,85g | Prot: 48,80g | Karb: 173,64g.
Kahvaltı: Nature's Promise Vanilla Rice Milk, General Mills Cheerios, Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Toasted Reduced Calorie High Fiber Wheat or Cracked Wheat Bread. Öğle Yemeği: Brown Rice. Akşam Yemeği: Chicken or Turkey and Rice (Mixture). Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek - Peach, Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter. devamı için...
|
|
4101 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|