09 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
731 kcal
|
Yağ: 38,06g | Prot: 23,74g | Karb: 77,73g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Славица Мороженое Волшебный Рожок Фисташка, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Фасоль (без Соли, Отварная). Aperatifler/Diğer: Булочка с Шоколадом, Курага, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1320 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|