09 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 73,23g | Prot: 73,38g | Karb: 211,43g.
Kahvaltı: Schäfer's Roggenbrötchen, Aldi Roggenbrötchen, Weich Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Unsere Heimat Skyr Natur, Gut & Günstig Sultaninen, Ja! Cashewkerne, Fruchtsalat, Harry Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Rasting Bratwurst, Rapsöl, Gemüse, Patros Original Feta, REWE Weltmeisterbrötchen. Aperatifler/Diğer: Haribo Milchbären. devamı için...
|
|
1177 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|