08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 71,39g | Prot: 130,79g | Karb: 191,41g.
Kahvaltı: Листья Салата, Хохланд Творожный Сыр, 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Кальве Майонез Легкий, Рублевский МПЗ Паштет Рублевский Жареный, Пятерочка Лепешка Узбекская, Золото Сеймы Яйцо, Каша Пшеничная Шудашова . Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Булгур Приготовленный , Борщ с Курицей, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. Akşam Yemeği: ВкусВилл Кета Стейк, Домик в деревне Сметана 15%, Картофельная Запеканка с Фаршем, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофемания Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Магнит Арбуз, Дыня Торпеда, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|