08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 23,05g | Prot: 73,73g | Karb: 46,11g.
Kahvaltı: 咖啡, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 煮鸡蛋, 蓝莓. Öğle Yemeği: 鸡毛菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 鸡毛菜, 煮鸡蛋, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜. devamı için...
|
Haftada 16,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|