06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 38,26g | Prot: 95,08g | Karb: 97,94g.
Kahvaltı: 五芳斋 咸鸭蛋, 咖啡, 蓝莓, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 型味逻辑 花生酱. Öğle Yemeği: 鸡毛菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 蒸南瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）. Akşam Yemeği: 番茄, 煮玉米, 煎鸡蛋. Aperatifler/Diğer: 田园主义 零脂全麦欧包. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|