09 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2774 kcal
|
Yağ: 89,30g | Prot: 172,08g | Karb: 324,67g.
Öğle Yemeği: Frosta Bami Goreng, Ja! King Prawns Garnelen, Grüne Erbsen (Gefroren), Knoblauch, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Rapsöl, Brokkoli. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Olivenöl, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Sauerkirschen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Möhren, Äpfel, Pfirsiche. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|